JAKARTA. Sebagian orang meyakini bahwa air bisa menyembuhkan segalanya.
Apakah air justru menyebabkan penyakit atau menyembuhkan memang masih jadi perdebatan, yang jelas air akan menghidrasi tubuh dan membuat kita lebih sehat.
Mengonsumsi air secara berlebihan memang tidak disarankan.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, aktivitas harian, dan juga kondisi penyakit.
JIka Anda tertarik untuk memanfaatkan air sebagai "obat", berikut adalah beberapa tips dari Boldsky.com, yang berguna.
- Saat bangun tidur, minumlah 600 ml air. Lakukan ini sebelum Anda menyikat gigi.
- Sebaiknya jangan mengonsumsi apa pun sekitar satu jam. Tetapi Anda masih boleh menyikat gigi.
- Setelah satu jam, Anda boleh sarapan, tapi disarankan mengonsumsi sesuatu yang ringan dan bergizi lengkap.
- Dua jam berikutnya, jangan mengonsumsi apa pun, termasuk air.
- Lakukan rileksasi dan ambil napas panjang di sela pekerjaan. Lakukan pula meditasi singkat sebelum tidur.
Metode tersebut dikatakan cukup efektif untuk mereka yang mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes, sembelit, atau hipertensi, jika diikuti selama satu bulan dan tetap menjalankan pola makan yang sehat.
Tetapi tentu saja terapi air ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat dokter. Anda tetap perlu mengontrol penyakit ke dokter.
(Lusia Kus Anna)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
