Reporter: Raymond Reynaldi | Editor: Catur Ari

Minyak ikan ternyata tak hanya bagus dikonsumsi oleh anak yang berusia di bawah lima tahun (balita). Orang dewasa pun dapat mengonsumsi produk minyak ikan yang tersedia di pasaran.

Pada balita, minyak ikan dapat membantu perkembangan otak. Adapun, bagi orang dewasa, minyak ikan dapat membantu menunda kemunculan penyakit demensia. "Kandungan omega 3 pada minyak ikan sangat bermanfaat bagi tubuh," papar Roul Sibarani, ahli syaraf di MRCCC Siloam Hospital, Semanggi.

Minyak ikan banyak mengandung Omega-3 Fatty Acids Eicosapentaenoic Acid (EPA), dan Docosahexaenoic Acid (DHA) yang berguna untuk menjaga tingkat dopamine di otak tetap tinggi, meningkatkan pertumbuhan neuron di korteks, dan meningkatkan sirkulasi otak. Dengan kata lain, Fatty Acids membuat kerja otak menjadi efisien.

Minyak ikan juga diyakini dapat mampu mempertahankan berat badan orang yang mengonsumsinya. Orang dewasa yang rajin mengonsumsi minyak ikan dapat terhindar dari penyakit kardiovaskular.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News