Riliv
Aplikasi yang diluncurkan pada tahun 2015 ini sudah terbukti kualitasnya lo. Selain konsultasi psikologi, Riliv juga punya layanan meditasi untuk membantu mencapai kualitas kesehatan mental yang baik.
Berbeda dengan Halodoc, Riliv memang berfokus pada layanan kesehatan mental. Riliv menawarkan beberapa paket konseling sesuai kebutuhan penggunanya. Anda bisa memilih paket untuk konseling lewat chat, telepon, atau video call.
Cara menggunakan layanan konselingnya cukup mudah kok. Lewat website Riliv di riliv.co, ada penjelasan singkat tentang cara penggunaan layanan konseling.
Pertama, Anda perlu memilih jenis paket konseling. Setelah melakukan pembayaran dan paket telah aktif, moms akan diminta untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang tersedia.
Setelah itu, Anda tinggal duduk manis dan menunggu dihubungi oleh konselor Riliv. Jika sudah, maka moms bisa mengatur jadwal konseling dan melakukan sesi konseling, deh.
Baca Juga: Biar Tidak Stres, Ini Dia Rekomendasi 5 Lagu Melewati Hari-Hari Selama PPKM
Kalm
Aplikasi ini baru meluncur tahun 2018, namun sudah memiliki layanan kesehatan mental yang bisa diandalkan.
Fitur lain yang ditawarkan Kalm selain layanan konseling adalah gratitude journal atau jurnal rasa syukur. Dalam fitur ini, moms bisa menuliskan hal-hal apa saja yang Moms syukuri pada hari ini. Menurut website Kalm di get-kalm.com, kebiasaan menulis gratitude journal bisa membantu memperbaiki pola pikir positif, menurunkan tingkat stres, dan memperbaiki tidur.
Sama seperti kedua aplikasi di atas, cara penggunaan aplikasi ini pun mudah. Setelah mengunduh aplikasi, Moms akan diminta untuk mengisi kuesioner untuk mengetahui kebutuhan konseling moms.
Lalu, Anda akan disambungkan ke konselor yang sesuai dengan permasalahan yang dihadapi. Setelahnya, pilih paket konseling sesuai kebutuhan. Terakhir, Moms bisa melakukan sesi konseling dengan konselor terpilih kapan pun dan di mana pun.
Kalm akan melayani lewat konselor yang sama. Kalau mau ganti karena tidak cocok, bagaimana? Mudah kok, Anda bisa mengganti konselor sampai ketemu yang cocok. Nyaman banget, kan?
Saat ini, kesehatan mental sama berharganya dengan kesehatan jasmani. Oleh karena itu, moms bisa memanfaatkan ketiga aplikasi di atas untuk membantu menjaga kesehatan mental. Selamat mencoba, moms!
Selanjutnya: Simak Cara Tidur Berkualitas pada Malam Hari, Penting Diketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
