OLAHRAGA - JAKARTA. Apa itu Strava sebagai aplikasi olahraga? Perkembangan teknologi memudahkan manusia untuk beraktivitas termasuk pencatatan olahraga.
Olahraga yang memainkan fisik membutuhkan informasi terkait pergerakan, kalori keluar, hingga kondisi detak jantung. Hal ini memudahkan bagi seseorang yang sedang memulai kebiasaan atau hobi baru terkait olahraga tertentu.
Salah satu aplikasi olahraga yang sedang viral adalah Strava, lalu apa itu Strava? Aplikasi ini populer yang digunakan untuk melacak aktivitas olahraga seperti bersepeda, lari, dan mendaki.
Dengan berbagai fitur untuk memonitor performa dan bersaing dengan komunitas global, Strava menjadi pilihan favorit bagi banyak atlet dan penggemar olahraga.
Baca Juga: Cara Konsisten Olahraga Lari untuk Pemula dengan 10 Langkah
Bergabung dengan klub atau grup yang berbagi minat yang sama. Ikuti tantangan bulanan atau mingguan untuk mendorong diri Anda mencapai tujuan baru.
Lihat bagaimana posisi Anda dibandingkan dengan pengguna lain di segmen rute yang Anda lalui.
Panduan menggunakan Strava
Berikut adalah panduan langkah demi langkah tentang cara menggunakan Strava.
- Cari dan unduh aplikasi Strava dari App Store atau Google Play Store.
- Ikuti instruksi untuk menginstal aplikasi di perangkat Anda.
- Jika belum memiliki akun, Anda bisa mendaftar menggunakan email atau akun Google/Facebook.
- Jika sudah memiliki akun, masukkan detail login Anda untuk masuk.
- Masukkan detail seperti nama, jenis kelamin, dan tanggal lahir.
- Tentukan siapa yang bisa melihat aktivitas Anda dan informasi lainnya.
- Unggah foto profil untuk lebih mempersonalisasi akun Anda.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak Perut, Perut Tak Lagi Buncit Dalam Waktu Sebulan
Hubungkan dengan Perangkat atau Aplikasi Lain
Strava bisa dihubungkan dengan perangkat GPS seperti jam tangan pintar Garmin atau Apple Watch.
- Anda juga dapat mengintegrasikan Strava dengan aplikasi kebugaran lainnya untuk sinkronisasi data.
- Pilih jenis aktivitas yang ingin direkam (seperti lari, bersepeda, atau mendaki).
- Pastikan GPS di perangkat Anda aktif untuk akurasi lokasi. Tekan tombol "Mulai" untuk merekam aktivitas Anda.
- Pakai "Pause" jika Anda berhenti sementara, dan tekan "Selesai" ketika aktivitas Anda selesai.
- Setelah selesai, tambahkan deskripsi, foto, atau tag teman yang berpartisipasi.
- Tekan "Save" untuk menyimpan dan mengunggah aktivitas Anda ke profil Strava.
- Anda dapat membagikan aktivitas di media sosial atau membiarkannya terlihat oleh teman di Strava.
Anda juga bisa melihat detail seperti jarak, kecepatan, waktu, dan ketinggian. Anda juga bisa meninjau rute yang dilalui dengan peta interaktif.
Pengguna juga bisa membandingkan performa Anda dengan aktivitas sebelumnya atau dengan pengguna Strava lainnya di rute yang sama.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
