KESEHATAN - Jahe adalah salah satu rempah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak heran jahe kerap dijadikan bahan untuk membuat berbagai jenis ramuan obat alami atau tradisional.
Untuk mendapatkan khasiat atau manfaat jahe, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung, merebus, hingga menumbuk jahe hingga halus sekalipun.
Jahe mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, natrium, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Cari Obat Diabetes? Coba 5 Bahan Alami Ini Ampuh Turunkan Gula Darah
Beberapa kandungan tersebut yang membuat jahe menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat jahe bagi kesehatan yang dilansir dari Medlife, di antaranya:
Mencegah Tanda Penuaan
Salah satu manfaat mengkonsumsi jahe dipercaya mampu mencegah tanda-tanda penuaan. Cobalah untuk mengkonsumsi jahe secara rutin. Pasalnya, selain dapat mencegah tanda penuaan sekaligus dapat mencerahkan kulit.
Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalan program diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi jahe adalah opsi yang patut untuk dicoba. Pasalnya, meski mengandung banyak nutrisi jahe termasuk rendah kalori dan dapat menghindari obesitas.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan?
Mencegah Rambut Rontok
Jahe juga mempunyai manfaat yang dapat mencegah rambut rontok. Ada beberapa kandungan dalam jahe yang baik untuk kesehatan kulit kepala sehingga membuat rambut lebih sehat dan kuat serta terhindar rambut yang rapuh.
Mencegah Kanker
Tidak tanggung-tanggung jahe mempunyai manfaat yang dapat membantu mencegah kanker. Pasalnya, jahe mengandung antiinflamasi yang dipercaya mampu melawan sel-sel kanker. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Meredakan Sakit Haid
Manfaat jahe selanjutnya yaitu dapat meredakan sakit haid atau menstruasi. Hal tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi perempuan. Cobalah untuk mengkonsumsi jahe secara rutin agar sakit haid bisa berkurang.
Baca Juga: Punya Kolesterol Tinggi? 6 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Hati-Hati!
Menjaga Kesehatan Jantung
Selanjutnya jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, mengkonsumsi jahe secara rutin mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan darah.
Menjaga Kesehatan Liver
Manfaat jahe versi Medlife yang terakhir adalah menjaga kesehatan liver. Hal tersebut dikarenakan jahe mampu melindungi liver dari racun atau serangan benda asing yang dapat membahayakan kesehatan.
Demikian beberapa manfaat jahe bagi kesehatan. Meski demikian, jangan juga mengkonsumsi jahe secara berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
