Memiliki bentuk tubuh yang molek memang menjadi impian setiap kaum hawa. Demi mewujudkan impian ini, para wanita pun selalu berusaha membentuk setiap jengkal tubuhnya lewat berbagai cara.
Nah, saat ini, para wanita pun gencar membentuk tubuhnya lewat pilates. Kabarnya, pilates merupakan rahasia keindahan tubuh Pippa Middleton, yang tak lain ialah adik dari Kate Middleton.
Adalah Joseph Pilates, praktisi senam yang memperkenalkan metode ini tahun 1920-an. Kala itu, Joseph menggunakan teknik ini untuk merehabilitasi tentara yang terluka saat Perang Dunia I. Gerakan pilates yang banyak melatih kelenturan tubuh bertujuan merenggangkan dan menguatkan bagian tubuh tertentu.
Bagi pemula, gerakan pilates yang memeragakan satu pose selama beberapa detik terasa lebih berat ketimbang aerobik yang dinamis. Tapi sebetulnya, posisi tubuh yang unik ini bertujuan memperbaiki postur tubuh serta menguatkan otot.
Digandrungi para artis
Melihat sederet manfaat tersebut, bintang film Nova Eliza pun semangat menekuni pilates. Kecintaan Nova pada pilates bermula saat ia jatuh. Awalnya, Nova mengobati rasa sakitnya dengan pergi ke tukang pijat. Tapi lantaran kesakitan saat diurut, ia lalu mencari tempat latihan pilates. "Pilates itu bisa mengembalikan otot dan tulang yang terkilir," jelas Nova.
Selain itu, pilates juga membantu Nova menurunkan bobot tubuhnya. Ia bercerita, saat mengandung anak pertamanya, berat badannya naik hingga menjadi 68 kilogram (kg). Namun, setelah menjalani pilates, berat badannya berkurang hingga 20 kg.
"Manfaatnya besar banget. ASI juga semakin lancar," kisahnya. Manfaat yang besar tersebut lantas menginspirasi Nova untuk membuka studio pilates di Kemang, Jakarta Selatan.
Di studio yang bernama Body-licious tersebut, Nova tak hanya menawarkan latihan yoga dan pilates, tapi juga memberikan motivasi pada peserta untuk terus menjalankan pola hidup sehat.
Nova merasa senang, akhirnya tren pilates bisa menular ke teman-temannya. Alhasil, beberapa artis kini juga dikenal hobi pilates, antara lain Riafinola Ifani Sari, Vira Yuniar, Nafa Urbach, dan Happy Salma.
Aisyah Susanti, seorang ibu sekaligus pelaku pilates, merasakan pula olahraga ini membawa banyak manfaat. Awalnya, ia menekuni yoga dan aerobik. "Tapi sejak saya mencari tahu soal pilates di internet, saya tertarik. Akhirnya tahun 2009 saya memutuskan untuk menekuni pilates," ujar istri aktor Henri Hendarto ini.
Sebagai seorang ibu, Susan kerap membawa belanjaan serta perkakas berat. Kegiatan ini tentu berisiko cedera tulang punggung yang serius. Susan mengatakan, dengan melakukan pilates, tubuhnya tak mudah cedera.
Melalui pilates, Susan banyak melatih otot perut, punggung bagian bawah, panggul, serta bokong. Dengan begitu, gerakan pilates terbukti ampuh membakar lemak, bikin tubuh makin seksi, serta mengencangkan rahim. "Olahraga ini tidak me-nguras keringat dan memacu jantung. Jadi, sesuai untuk orang yang ingin menenangkan pikiran sambil membentuk tubuh mereka," imbuh Susan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
