Edukasi

Yuk jaga kemampuan otak dengan 5 olahraga otak ini, mudah diterapkan

Minggu, 22 November 2020 | 10:45 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
Yuk jaga kemampuan otak dengan 5 olahraga otak ini, mudah diterapkan


KONTAN.CO.ID - Olahraga dibutuhkan tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga buat otak. Banyak orang beranggapan, olahraga otak hanya ditujukan untuk anak. Padahal di usia dewasa, otak juga perlu olahraga agar tetap fit. 

Kegiatan-kegiatan tertentu bisa membuat otak lebih terasah. Kemampuan berpikir dan daya ingat juga bisa meningkat. 

Meskipun usia bertambah, kemampuan otak tetap bisa dijaga dengan olahraga otak. 

Selain itu, melatih otak bisa menjaga Anda dari penyakit yang menyerang otak. Demensia hingga Alzheimer bisa ditekan dengan melatih otak Anda sejak dini.

Karenanya, olahraga otak penting untuk segala usia terutama orang tua. Kegiatan ini bisa menjaga otak tetap berfungsi dengan baik. 

Baca Juga: 5 Manfaat sirih merah untuk mengatasi masalah kesehatan Anda

olahraga otak

Apa saja olahraga otak yang bisa dicoba? Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan otak yang KONTAN.co.id rangkum dari Healthline dan Very Well Mind:

  • Mencoba hal baru

Mencoba kegiatan baru bisa meningkatkan kemampuan otak Anda. Selain Anda mendapat hal baru, kegiatan ini juga menyenangkan.

Carilah kegiatan atau hobi yang ingin Anda coba. Dengan cara ini, otak akan tertantang untuk menyerap ilmu baru. 

Mencoba hal baru bisa membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat. 

Baca Juga: 5 Makanan tinggi karbo tapi membantu menurunkan berat badan dan bikin perut rata

Editor: Tiyas Septiana


Terbaru