Edukasi

5 Olahraga otak ini bisa memelihara kemampuan otak, cocok untuk orang dewasa

Minggu, 25 Oktober 2020 | 13:45 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
5 Olahraga otak ini bisa memelihara kemampuan otak, cocok untuk orang dewasa


KONTAN.CO.ID - Kemampuan tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia seseorang. Tidak terkecuali kemampuan otak yang menurun. Namun demikian, Anda tetap bisa menjaga kemampuan otak dengan olahraga otak.

Banyak orang beranggapan, olahraga otak hanya ditujukan untuk anak. Padahal di usia dewasa, otak juga perlu olahraga agar tetap fit. 

Kegiatan-kegiatan tertentu bisa membuat otak lebih terasah. Kemampuan berpikir dan daya ingat juga bisa meningkat. 

Selain itu, melatih otak bisa menjaga Anda dari penyakit yang menyerang otak. Demensia hingga Alzheimer bisa ditekan dengan melatih otak Anda sejak dini.

Karenanya, olahraga otak penting untuk segala usia terutama orang tua. Kegiatan ini bisa menjaga otak tetap berfungsi dengan baik. 

Baca Juga: Mengenal bagian-bagian pada otak manusia serta fungsinya

olahraga otak

Apa saja olahraga otak yang bisa dicoba? Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan otak yang KONTAN.co.id rangkum dari Healthline dan Very Well Mind:

  • Mencoba hal baru

Mencoba kegiatan baru bisa meningkatkan kemampuan otak Anda. Selain Anda mendapat hal baru, kegiatan ini juga menyenangkan.

Carilah kegiatan atau hobi yang ingin Anda coba. Dengan cara ini, otak akan tertantang untuk menyerap ilmu baru. 

Mencoba hal baru bisa membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat. 

Baca Juga: Banyak manfaatnya, ini cara agar bisa bangun lebih awal di pagi hari

Editor: Tiyas Septiana


Terbaru