5 Olahraga otak ini bisa memelihara kemampuan otak, cocok untuk orang dewasa

Minggu, 25 Oktober 2020 | 13:45 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
5 Olahraga otak ini bisa memelihara kemampuan otak, cocok untuk orang dewasa


 

  • Bermain kartu

Selama ini, mungkin Anda tidak mengira jika bermain kartu bisa bermanfaat. Permainan kartu, seperti bridge dan poker, bisa membantu mengasah kemampuan otak.

Permainan ini membantu mengasah daya ingat dan cara berpikir. Tentu, bermainnya tidak pakai taruhan uang ya. 

Selain bermain kartu, Anda bisa mencoba permainan lain yang mengandalkan strategi. Mengisi teka-teki silang juga bisa melatih kemampuan otak Anda.

  • Menggambar peta

Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar kompleks perumahan. Kemudian, gambarlah peta dari hasil jalan-jalan Anda. 

Setelah selesai menggambar, bandingkan dengan peta asli atau Google Maps. Kegiatan ini bisa "memaksa" otak untuk mengingat sesuatu.

Dengan demikian, daya ingat Anda juga terasah dengan aktivitas ini. 

Baca Juga: Jenis-jenis otot yang ada di tubuh manusia serta fungsinya

olahraga otak

  • Gunakan tangan yang tidak dominan

Jika Anda dominan tangan kanan, gunakan tangan kiri. Cobalah melakukan aktivitas menggunakan tangan kiri Anda.

Anda bisa muai dengan menulis dengan tangan kiri. Meskipun hasilnya tidak bagus, cara ini bisa melatih otak terutama memperkuat pikiran. 

  • Bersosialisasi

Bertemu dan bersosialisasi dengan teman bisa menurunkan resiko demensia. Penyakit Alzheimer juga bisa ditekan dengan kegiatan ini.

Bersosialisasi memengaruhi kinerja beberapa bagian otak. Hal ini bisa meningkatkan sekaligus menjaga kinerja otak. 

Selanjutnya: Mengenal jenis-jenis narkoba serta bahaya penggunaan narkoba

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tiyas Septiana

Terbaru