Ini adalah pola pikir negatif, karena menjadi sehat bukanlah permainan angka. Dalam kebanyakan kasus, bahkan penurunan angka di timbangan diasosiasikan dengan kebahagiaan.
3. Berhenti melakukan diet tersamar
Ini termasuk membatasi diri untuk hanya makan sedikit makanan demi menurunkan berat badan, atau ‘menyiksa’ diri hanya dengan mengonsumsi jus untuk detoksifikasi.
Sebagai gantinya, pilihlah pola makan berbasis makanan murni atau minim olahan yang dikonsumsi bersamaan dengan olahraga teratur, karena cara ini akan lebih berhasil. (Bestari Kumala Dewi)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ingin Sukses Menurunkan Berat Badan? Jangan Lakukan 3 Hal Ini",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Editor: Noverius Laoli
