Reporter: Tiyas Widya Septiana | Editor: Tiyas Septiana

KONTAN.CO.ID -  Anda pasti pernah berkata pada diri sendiri tentang hal-hal negatif. Self talk negatif sering terjadi pada banyak orang.

Self talk adalah kebiasaan berkomunikasi dengan diri sendiri. Bersumber dari Psychology Today, self talk merupakan dialog monolog yang dilakukan secara sadar oleh kata hati. 

Berkomunikasi dengan diri sendiri bisa berupa dialog yang positif dan negatif. Banyak orang yang percaya, kekuatan kata batin menentukan kesuksesan mereka. 

Self talk yang positif bisa membuat diri kita lebih percaya diri hingga meredakan kecemasan. Hal ini bisa sangat membantu terutama saat belajar atau bekerja. 

Baca Juga: Hati-hati! Ini ciri-ciri hubungan Anda menjurus ke toxic relationship

Sebaliknya, self talk negatif bisa menghalangi perkembangan Anda. Yang menjadi masalah, jika Anda cenderung melakukan narasi negatif pada diri sendiri.

Dampak dari kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kinerja bahkan sikap Anda.