2. Santap makanan bergizi
Selain melakukan aktivitas fisik, menjaga kesehatan juga harus dilakukan dengan menyantap makanan bergizi.Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan jambu biji seolah wajib dikonsumsi setiap hari agar tubuh kuat menghadapi virus corona.
Hal itu sesuai rekomendasi ahli kimia penerima hadiah Nobel Kimia Linus Pailing. Menurut dia tubuh manusia tidak dapat menyintesis vitamin C, sehingga harus mendapatkannya dari sumber lain, seperti suplemen atau makanan.
Sebaliknya, hindari makanan yang tidak sehat. Salah satu contohnya adalah mengurangi konsumsi gula yang menurunkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Hadapi new normal, pemerintah diminta rapid test acak di tempat keramaian
"Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat memengaruhi sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh," kata ahli penyakit dalam dan gastroenterologi Niket Sonpal.
3. Terapkan protokol kesehatan saat keluar rumah
New normal bukan berarti semua aktivitas bisa dilakukan seperti sedia kala, sebelum pandemi Covid-19. Segala aktivitas hendaknya tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti menjaga jarak dan memakai masker.
Hal itu merupakan upaya untuk memutus penyebaran Covid-19, meski aktivitas di luar rumah sudah bisa dilakukan kembali.
