KESEHATAN - Teh adalah salah satu minuman yang berasal dari tanaman dan menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Terdapat beberapa jenis teh tertentu yang dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
Hal tersebut dikarenakan beberapa jenis teh tertentu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya antioksidan.
Melansir dari Everyday Health, antioksidan yang terkandung dalam teh herbal dapat meningkatkan imunitas dengan mencegah influenza.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan, Apa Saja?
Selain itu ada beberapa jenis teh lain yang mempunyai banyak manfaat serupa yang menarik untuk diketahui, di antaranya seperti:
Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang mengandung banyak manfaat, di antaranya dapat meningkatkan imunitas tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari Everyday Health, Teh hijau yang lembut dan pahit merupakan sumber yang kaya akan katekin. Katekin adalah polifenol yang memiliki manfaat positif secara keseluruhan untuk kesehatan dan merupakan antioksidan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Teh Kunyit
Jenis teh selanjutnya adalah teh kunyit. Ternyata kunyit yang identik dengan bumbu kuning jingga yang memberi warna pada kari, juga bisa bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda saat dinikmati dalam teh.
Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi peradangan dan mengandung antioksidan tingkat tinggi yang keduanya mendukung fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini 6 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan
Teh Hitam
Salah satu jenis teh yang gelap dan berani ini mendapatkan warna gelapnya dari sekelompok polifenol yang dikenal sebagai theaflavin. Sama halnya dengan jenis-jenis teh lain, teh hitam juga mengandung antioksidan yang bermanfaat pada sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi.
Teh Putih
Teh putih adalah salah satu jenis teh yang paling ringan dan beraroma paling lembut serta banyak dijual di pasaran. Seperti sepupunya yang hijau, teh putih menawarkan katekin tingkat tinggi.
Melansir dari Everyday Health, penelitian menunjukkan teh putih memiliki manfaat antioksidan yang mirip dengan teh hijau, meskipun potensi antioksidan teh hijau masih lebih besar.
Baca Juga: 4 Alasan Tidur Tidak Nyenyak Saat Malam Hari, Ini Penyebabnya
Teh Jahe
Jenis teh yang mempunyai manfaat selanjutnya yaitu teh jahe. Sebagai kerabat dekat kunyit, jahe juga menawarkan manfaat kesehatan kekebalan tubuh saat diseruput dalam secangkir teh.
Gingerol adalah senyawa aktif utama yang bertanggung jawab atas khasiat obat jahe.
Gingerol tidak hanya menawarkan efek antioksidan dan antiinflamasi, tetapi juga dapat mengobati infeksi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
