KESEHATAN MENTAL - Penting bagi mahasiswa untuk memperhatikan kesehatan mental mereka. Kondisi mental seseorang berpengaruh pada cara dia berpikir, merasakan, hingga bertindak.
Kesehatan mental, dikutip dari laman Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat (AS), penting dalam setiap tingkatan kehidupan. Kesehatan mental terutama remaja perlu dijaga agar mereka bisa tumbuh dengan baik.
Namun demikian, banyak kejadian dan kondisi yang bisa mengganggu kesehatan mental mahasiswa. Berikut tanda-tanda kesehatan mental Anda terganggu dan butuh pertolongan profesional:
-
Perubahan emosi yang tidak terkontrol
Mengutip dari Psychology Today, saat emosi sudah mulai tidak terkontrol, artinya Anda butuh bertemu dengan profesional. Rasa sedih, marah, dan kecewa yang berlebihan bisa menjadi tanda kesehatan mental Anda terganggu.
Anda juga merasa tidak menjadi diri sendiri. Sering menarik diri hingga perubahan pola makan masuk dalam tanda kesehatan mental memburuk.
Parahnya, Anda mulai berpikiran untuk menyakiti diri sendiri hingga bunuh diri.
Baca Juga: Bukan cuma pilot dan pramugari, ini ragam profesi yang ada di dunia penerbangan
-
Mengalami kejadian traumatis
Kejadian yang traumatis bisa membekas pada pikiran. Hal ini kemudian memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Jika Anda mengalami kejadian, seperti penolakan atau kecelakaaan, segera mencari pertolongan profesional. Tindakan ini bisa meminimalisir gangguan mental karena kejadian traumatis.
Baca Juga: Beasiswa luar negeri di Australian National University masih buka, buruan daftar!
