Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pisang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah. Pisang adalah sumber potasium yang bagus untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Camilan Ibu Hamil yang Enak dan Menyehatkan Kandungan
Melawan Berbagai Radikal Bebas
Pisang juga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak radikal bebas. Salah duanya adalah flavonoid dan amina. Antioksidan ini bermanfaat untuk melawan berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Membantu Merasa Kenyang
Serat larut dalam pisang dapat membantu Anda tetap kenyang dengan menambahkan jumlah besar ke sistem pencernaan Anda dan memperlambat pencernaan. Selain itu, pisang relatif rendah kalori jika dibandingkan dengan buah lain.
Gabungan, kandungan pisang yang rendah kalori dan serat yang tinggi menjadikannya camilan yang lebih mengenyangkan daripada makanan lain seperti makanan ringan olahan atau makanan ringan bergula.
Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Kalium dalam pisang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal yang sehat dan pengaturan tekanan darah.
Sebagai sumber makanan potasium yang bagus, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga: Ada Benjolan di Belakang Telinga? Kenali 5 Penyebab yang Perlu Diwaspadai
Mendukung Pemulihan Otot
Pisang terkadang disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para atlet. Ini sebagian besar karena kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan magnesium, yang keduanya bertindak sebagai elektrolit.
Saat berolahraga tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat. Memasok kalium dan magnesium dengan mengkonsumsi pisang, dapat mengurangi kram dan nyeri otot akibat olahraga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
