KESEHATAN - Bau mulut adalah salah satu masalah yang kerap dialami saat berpuasa. Untuk mencegahnya, Anda perlu mengetahui cara menghilangkan bau mulut agar tidak mengganggu ibadah puasa dan membuat orang lain tidak nyaman.
Jangan khawatir, banyak cara untuk menghilangkan bau mulut saat puasa yang bisa Anda lakukan.
Menurut British National Health Service (NHS), ada beberapa kemungkinan penyebab bau mulut (halitosis), seperti kebersihan mulut yang buruk, merokok, beberapa makanan dengan rasa yang kuat, diet ketat, dan obat-obatan.
Baca Juga: Ini 9 Tips Pola Makan Sehat bagi Anda yang Sibuk Kerja
Di bulan Ramadan, kebanyakan orang yang menjalankan puasa merasa malu karena bau mulut.
Dilansir dari Egypt Today, ada beberapa cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang bisa Anda lakukan:
1. Cuci mulut setelah sahur
Mencuci mulut setelah sahur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat menjalankan puasa sepanjang hari. Ini kerap terabaikan, padahal bau tak sedap bisa muncul dari mulut yang tidak bersih atau kotor.
2. Menggosok gigi setelah sahur
Tidak hanya mencuci mulut, Anda juga harus menggosok gigi sampai bersih setelah sahur. Pasalnya, sisa-sisa makanan yang menempel di gigi bisa menjadi sumber utama bau mulut.
3. Sikat lidah setelah sahur
Tidak berhenti di situ, setelah menggosok gigi Anda juga disarankan untuk menyikat lidah. Sehingga, lidah juga menjadi bersih dan tidak ada sisi rasa makanan yang menempel yang bisa menimbulkan bau mulut.
Baca Juga: Kenapa Tubuh Cepat Lelah? Simak 8 Alasan Ini
4. Mengonsumsi permen mentol sebelum tidur
Tips menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah mengonsumsi permen mentol sebelum tidur. Ini bisa membuat mulut terasa lebih segar saat bangun tidur dan melakukan aktivitas di siang hari saat berpuasa.
