5. Berenang
Olahraga yang dapat menurunkan berat badan selanjutnya adalah berenang. Selain bisa menurunkan berat badan, berenang juga merupakan olahraga yang tidak menimbulkan dampak berlebih pada tubuh.
6. Interval training
High intensity training atau disebut juga interval training merupakan olahraga kardio intens yang membakar kalori dengan waktu yang sesingkat-singkatnya.
Olahraga ini tentunya sangat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: 6 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Kulit, Apa Saja?
7. Yoga
Yoga juga merupakan salah satu olahraga yang bisa menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin. Olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah serta sudah banyak tutorial yoga yang bisa Anda cari di internet.
8. Pilates
Hampir mirip dengan yoga, Anda juga bisa melakukan pilates untuk membantu menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan olahraga ini selama kurang lebih 30 menit secara rutin setiap hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
