3. Stres
Ada banyak efek samping dari stres. Mulai dari timbulnya jerawat, keringat di malam hari, hingga sakit punggung. Stres kerap dikaitkan dengan masalah musculoskeletal, seperti sakit punggung bawah, bahu, leher, kepala.
Belum ada penjelasan yang benar-benar bisa dipahami mengapa stres berkontribusi terhadap sakit punggung. Namun, hal ini bisa jadi berkaitan dengan ketegangan intens yang terjadi pada tubuh.
Baca Juga: Cara menghindari sakit punggung di kantor, rumah dan gym
4. Tas terlalu berat
Kebanyakan dari kita mungkin berpikir, tas ransel adalah solusi untuk mencegah sakit punggung. Namun, Fisher mengatakan bahwa tas apapun, baik tas tangan, tas selempang, atau pun ransel, akan menjadi masalah jika terlalu berat. Demi kesehatan tulang, bawalah tas yang beratnya tak lebih dari 1 hingga 2,2 kg.
5. Merokok
Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah, membuat suplai darah pada cakram intervertebralis semakin buruk. "Kondisi tersebut menyebabkan cakram intervertebralis aus lebih cepat," jelas Fisher.
Di samping itu, sejumlah penelitian menjelaskan bahwa perokok tiga kali lebih mungkin mengalami sakit punggung bagian bawah. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
