5 Cara menjaga kesehatan mata, meski sering belajar dengan komputer

Senin, 02 November 2020 | 15:56 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
5 Cara menjaga kesehatan mata, meski sering belajar dengan komputer

ILUSTRASI. 5 Cara menjaga kesehatan mata, meski sering belajar dengan komputer.

KONTAN.CO.ID - Pembelajaran daring membuat pelajar menghabiskan waktu di depan komputer untuk mengikuti pembelajaran. Terlalu sering menatap layar komputer dan gawai bisa memengaruhi kesehatan mata siswa. 

Cahaya yang dihasilkan oleh gawai dan komputer membuat mata menjadi lelah. Jika tidak ditangani, mata bisa mengalami kekeringan dan merah. 

Bersumber dari Web MD, menatap layar komputer atau gawai terlalu lama bisa menimbulkan beberapa dampak. Dampak tersebut di antaranya:

  • Kelelahan pada mata
  • Pandangan kabur
  • Sulit memfokuskan pandangan pada objek jauh
  • Mata kering
  • Sakit kepala
  • Sakit pada leher, punggung dan bahu.

Karenanya, penting untuk menjaga kesehatan mata agar tetap baik terlebih pada pelajar. 

Baca Juga: Ini plus minus magang online oleh mahasiswa selama pandemi

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer, terutama pelajar, yang dihimpun KONTAN.co.id dari Web MD dan Mayo Clinic:

menjaga kesehatan mata

  • Sesuaikan pencahayaan

Atur pencahayaan pada kamar agar tidak terlalu terang atau redup. Selain itu, pencahayaan pada komputer juga perlu disesuaikan. 

Pastikan kecerahan layar tidak terlalu terang atau redup. 

Editor: Tiyas Septiana
Terbaru