-
Bermain kartu
Selama ini, mungkin Anda tidak mengira jika bermain kartu bisa bermanfaat. Permainan kartu, seperti bridge dan poker, bisa membantu mengasah kemampuan otak.
Permainan ini membantu mengasah daya ingat dan cara berpikir. Tentu, bermainnya tidak pakai taruhan uang ya.
Selain bermain kartu, Anda bisa mencoba permainan lain yang mengandalkan strategi. Mengisi teka-teki silang juga bisa melatih kemampuan otak Anda.
-
Menggambar peta
Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar kompleks perumahan. Kemudian, gambarlah peta dari hasil jalan-jalan Anda.
Setelah selesai menggambar, bandingkan dengan peta asli atau Google Maps. Kegiatan ini bisa "memaksa" otak untuk mengingat sesuatu.
Dengan demikian, daya ingat Anda juga terasah dengan aktivitas ini.
Baca Juga: Perubahan gaya hidup dapat mengimbangi penurunan kognitif
-
Gunakan tangan yang tidak dominan
Jika Anda dominan tangan kanan, gunakan tangan kiri. Cobalah melakukan aktivitas menggunakan tangan kiri Anda. Cara ini bisa melatih otak terutama memperkuat pikiran.
-
Bersosialisasi
Bertemu dan bersosialisasi dengan teman bisa menurunkan resiko demensia. Penyakit Alzheimer juga bisa ditekan dengan kegiatan ini.
Bersosialisasi memengaruhi kinerja beberapa bagian otak. Hal ini bisa meningkatkan sekaligus menjaga kinerja otak.
Selanjutnya: Kisah hidup Kolonel Sanders, pendiri KFC yang sukses di usia senja
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
