\KESEHATAN - Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya, menurunkan kolesterol jahat.
Bahkan, teh hijau juga disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat karena banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Banyaknya manfaat tersebut lantaran teh hijau mengandung banyak nutrisi. Beberapa nutrisi tersebut di antaranya protein, magnesium, kalium, dan antioksidan.
Selain itu, kini teh hijau juga dijadikan berbagai jenis minuman yang enak untuk dikonsumsi dan banyak dijual di berbagai kedai.
Baca Juga: SnapInsta, Download Reels Instagram Gratis Mudah Tinggal Tempel Link
Lalu apa saja manfaat teh hijau bagi kesehatan?
Berikut beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan yang dilansir dari Medical News Today, di antaranya:
Mencegah kanker
Manfaat teh hijau yang pertama dipercaya dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker jahat. Namun, yang tingkatnya yang masih rendah.
Selain itu, masih diperlukan penelitian lebih untuk membuktikan bahwa minum teh hijau mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.
Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau yang bisa menurunkan berat badan sudah cukup populer diketahui banyak orang. Pasalnya, teh hijau kerap dijadikan salah satu minuman saat diet untuk menurunkan berat badan.
Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian menemukan, katekin dalam teh hijau dan kafein mungkin memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme energi yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Cara Alami dan Ampuh Menurunkan Kolesterol, Ayo Coba
Menjaga kesehatan kulit
Teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu menjaga kesehatan kulit. Soalnya, teh hijau mengandung sifat antiinflamasi yang mampu mencegah peradangan pada kulit.
Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi teh hijau secara rutin juga mempunyai manfaat yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2006 menyebutkan, konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sesak Napas, Coba Konsumsi 4 Bahan Alami Ini
Menurunkan kolesterol
Selain menjaga kesehatan jantung, mengonsumsi teh hijau secara rutin juga berkaitan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Menurunkan risiko stroke
Minum teh hijau secara teratur juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit stroke.
Sebuah studi American Heart Association (AHA) menyatakan, memasukkan teh hijau dalam makanan sehari-hari seseorang dikaitkan dengan perubahan kecil dalam risiko terkena penyakit stroke.
Baca Juga: Savefrom Bisa Download Foto Instagram Gratis HD, Mudah Cuma Tempel Link
Mencegah diabetes
Teh hijau disebut-sebut menjadi salah satu minuman sehat. Minuman ini juga kerap direkomendasikan untuk penderita dan mencegah diabetes tipe 2.
Selain itu, teh hijau juga merupakan salah satu minum yang dikonsumsi bagi orang yang menjalankan diet mediterania.
Mencegah demensia
Teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu mencegah demensia, lo. Sebab, mengonsumsi teh hijau mamlu meningkatkan kinerja memori seseorang dan fungsi kognitif lainnya.
Teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu mencegah penyakit Alzheimer.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
