Efek Buruk Dari Sauna
Para ahli memeringatkan, bahwa paparan panas ekstrem dapat menyebabkan dehidrasi. Itu terjadi ketika kamu kehilangan lebih banyak cairan dari seharusnya.
Penting untuk minum air yang cukup sebelum, selama, dan setelah sesi sauna. Itu akan membantu mengganti cairan tubuh yang hilang karena berkeringat.
Baca Juga: Tingginya risiko depresi pada orang kegemukan, begini cara mengatasinya
Bagi mereka yang benar-benar ingin berkeringat dan menurunkan berat badan, ada kegiatan lain yang memiliki kedua efek tersebut.
Kamu bisa memilih olahraga, seperti HIIT dan latihan kekuatan. Selama berolahraga, tubuh akan meningkatkan metabolisme, membuat otot lebih aktif, dan meningkatkan denyut jantung, yang selanjutnya dapat membantu membakar lebih banyak kalori. (Bestari Kumala Dewi)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Sauna Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
