RUMAH TANGGA - Pernahkah Anda mendengar istilah toxic relationship? Istilah ini sering dipakai untuk menunjukkan hubungan yang tidak sehat.
Setiap orang pasti menginginkan suatu hubungan yang baik dan sehat. Tapi, beberapa pasangan justru mengalami hubungan yang tidak sehat.
Toxic relationship, dikutip dari Time, merupakan hubungan yang terus membuat pasangan tidak nyaman dan lelah.
Menurut dr. Kristen Fuller, psikolog spesialis kesehatan mental, dampak toxic relationship bisa dialami salah satu pasangan atau keduanya.
Baca Juga: 5 Film ini cocok ditonton bersama pasangan, ada adegan panasnya
Dampak tersebut bisa secara mental, emosional, hingga fisik pasangan. Agar terhindar dari toxic relationship, Anda perlu mengenali ciri-cirinya.
Berikut ciri-ciri toxic relationship yang harus Anda waspadai yang dihimpun KONTAN.co.id dari Inc. dan Healthline:
-
Komunikasi yang buruk
Hubungan yang baik ditandai dengan komunikasi dua arah yang sehat. Jika komunikasi dipenuhi kalimat sindiran dan ejekan, bukan tanda hubungan Anda sehat.
Hal ini juga menyebabkan berkurangnya komunikasi karena ingin menghindari kata-kata kasar.
Baca Juga: 6 Tips produktif saat WFH selama pandemi virus corona
-
Selalu disalahkan dan merasa bersalah
Jika terjadi konflik, salah satu pasangan selalu menjadi yang tertuduh.
Apapun masalahnya hanya satu pihak yang disalahkan. Anda juga tidak diberi kesempatan untuk membela diri jika masalah muncul.
Jika terus terjadi, Anda seperti dicuci otak dan menganggap diri Anda selalu salah. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mental Anda.
Beberapa kasus bahkan melibatkan kekerasan fisik, karena salah satu pihak merasa selalu benar.
Baca Juga: Zumping, istilah putus cinta lewat Zoom saat physical distancing
-
Cemburu yang berlebihan
Perasaan cemburu wajar muncul saat Anda menjalin hubungan dengan seseorang. Tapi jika sudah berlebihan, tindakan tersebut bisa menjurus ke toxic relationship.
Anda terus dicemburui karena hal-hal yang tidak rasional. Banyak kasus seseorang yang cemburu berat pada pasangan hingga menunjukkan sikap yang posesif.
Mereka terus menanyai pasangan dan marah jika tidak segera diberitahu.
-
Mengontrol pasangan berlebihan
Anda tidak boleh berteman dengan si A atau mengikuti kegiatan B. Hal ini merupakan tanda-tanda pasangan Anda toxic.
Pasangan terlalu mengontrol kegiatan hingga Anda secara berlebihan. Hasilnya, Anda seperti berubah menjadi orang lain. Anda juga tidak bebas melakukan apa yang Anda senangi selama hubungan berlangsung.
Baca Juga: Catat, stres karena virus corona sulit hilang hanya dengan aktivitas fisik
-
Fokus pada kebutuhan diri sendiri
Pasangan tidak mau dan tidak peduli dengan pendapat Anda. Mereka cenderung mementingkan diri sendiri tanpa melihat keinginan pasangan.
-
Tidak menghargai pasangan
Dalam toxic relationship, apa yang Anda lakukan tidak berarti untuk pasangan. Mereka sering meremehkan usaha Anda dan merendahkannya.
-
Selalu was-was saat bersama pasangan
Ciri-ciri toxic relationship yang terakhir adalah selalu was-was. Anda selalu takut jika berada di dekat pasangan atau selama menjalani hubungan.
Setiap waktu Anda merasa takut disalahkan, cemas, hingga stres. Hubungan seperti ini tentu tidak baik untuk kesehatan mental dan emosi Anda.
Selanjutnya: Awas berdampak buruk! Ini Ciri-ciri toxic parents yang harus diketahui dan dihindari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
