-
Rubah posisi saat menyusu
Cobalah ganti posisi Anda saat menyusui. Pastikan posisi dagu buah hati mengarah ke bagian yang tersumbat.
Posisi ini bisa membantu ASI lebih lancar dan "mengosongkan" ASI. Memang tidak nyaman, tapi bisa membantu memperlancar ASI tersumbat secara alami.
Anda juga bisa memanfaatkan gravitasi. Rebahkan bayi lalu Anda menyusui dari atas.
Baca Juga: 5 Makanan sehat untuk nutrisi otak anak dan baik untuk kecerdasannya
-
Memijat payudara
Memijat payudara merupakan cara paling sering dan mudah dilakukan. Lakukan pijatan saat Anda mengompres payudara.
Jangan memencet bagian yang tersumbat. Pijat ke arah puting secara perlahan.
Setelah menyusui, pastikan ASI sudah keluar semua. Jika dirasa masih ada sisa ASI, perah hingga habis. Anda bisa memerah secara manual atau menggunakan pompa.
Ada juga beberapa cara menghindari ASI tersumbat. Salah satunya adalah menggunakan bra yang sesuai tanpa kawat. Hindari juga menggunakan pakaian yang ketat selama menyusui.
Istirahat yang cukup juga bisa membantu memperlancar ASI. Tetaplah berfikir positif dan hindari stres agar ASI tetap lancar.
Selanjutnya: 7 Cara memperbanyak produksi ASI secara alami
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
