Yuk jaga kesehatan anak dengan mengikuti pedoman screen time anak dari WHO

Anak umur 1-2 tahun

• Beraktivitas fisik setidaknya 180 menit tiap harinya. Semakin banyak aktivitasnya semakin baik.
• Jangan mengekang anak lebih dari satu jam seperti menggendong atau duduk di kursi. 
• Untuk usia 1 tahun tidak disarankan screen time yang membuat anak tidak banyak bergerak. 
• Maksimal 1 jam screen time untuk anak berusia 2 tahun. 
• Disarankan untuk mendongeng atau membaca saat screen time yang tidak banyak bergerak. 
• Pastikan anak mendapatkan durasi tidur selama 11-14 jam termasuk tidur siang. 

Anak umur 3-4 tahun

• Beraktivitas fisik setidaknya 180 menit tiap harinya. Dengan setidaknya 60 menit aktivitas sedang hingga kuat setiap harinya lebih baik. 
• Tidak mengekang anak lebih dari 1 jam seperti duduk terlalu lama. Batasan maksimal 1 jam screen time yang tidak banyak bergerak. 
• Disarankan untuk mendongeng atau membaca saat screen time yang tidak banyak bergerak. 
• Pastikan anak mendapatkan durasi tidur selama 10-13 jam termasuk tidur siang. 

Selanjutnya: Orangtua, ini 8 cara mendukung kreativitas anak dari Kemendikbud

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News