-
Berkomunikasi
Jika Anda mulai merasa cemas dan gelisah, berkomunikasi bisa mengurangi rasa tersebut. Curahkan kegelisahan Anda pada orang terdekat dan terpercaya.
Anda bisa melakukannya via pesan singkat, telepon, atau video call. Jadi Anda tidak perlu keluar rumah untuk menghindari penularan Covid-19.
Baca Juga: Sejarah berdirinya ASEAN: Latar belakang dan negara anggotanya
-
Menenangkan diri
Cara menghilangkan dan menghindari stres selanjutnya adalah menenangkan diri. Saat pikiran mulai kalut, cobalah luangkan sedikit waktu untuk berpikir jernih.
Anda bisa bermeditasi atau berdoa agar pikiran dan jiwa lebih tenang. Ucapkan kata-kata positif agar pikiran terstimulasi dengan energi positif.
-
Manfaatkan waktu luang
Maksimalkan waktu luang yang Anda punya untuk melakukan aktivitas yang disukai. Anda bisa menyalurkan hobi atau hal-hal yang menyenangkan di dalam rumah.
Aktivitas ini bisa mengalihkan perhatian dan membuat pikiran sibuk secara positif. Pilih kegiatan yang aman dan bisa dilakukan di dalam rumah.
