-
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kehamilan. Mereka mengandung fiber, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin.
Asam folat baik untuk kandungan terutama pada trimester pertama. Anda bisa mengkonsumsi kacang hijau atau kacang kedelai untuk mencukupi kebutuhan asam folat.
Baca Juga: Ada 4 cara mengatasi ASI tersumbat yang alami dan mudah, jangan panik!
-
Buah
Buah merupakan salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil. Buah mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh.
Pastikan selalu ada buah yang dikonsumsi tiap harinya. Buah jeruk dan pisang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi tiap hari. Buah-buahan ini cukup terjangkau dan banyak ditemukan di pasar.
Selanjutnya: 5 Cara ampuh meningkatkan kecerdasan anak yang mudah diterapkan orangtua
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
