Pelajar, ini cara ampuh mengatasi stres saat menghadapi ujian

• Tidur

Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan tidur dalam sehari. Manusia dewasa butuh sekitar 7-8 jam tidur tiap harinya. 

Cukup tidur bisa mengatasi stres berlebihan dan membuat otak lebih fokus. 

• Percaya pada diri sendiri

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Anda sudah belajar dengan baik dan percayalah pada kemampuan Anda. 

Jangan terlalu mematok nilai yang tinggi. Tindakan ini akan membuat stres terlebih jika hasil tidak sesuai ekspetasi. 

Percaya pada diri sendiri bisa membantu Anda mengatasi stres saat menghadapi ujian. 

Selanjutnya: Penting untuk pekerja, ini 4 cara meningkatkan kemampuan berpikir kreatif

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News