PARENTING - Hal yang paling membuat stres adalah saat ASI tersumbat. Buah hati rewel karena ASI tidak keluar dan menyebabkan ibu panik. Ada tidak perlu panik, ada beberapa cara untuk mengatasi ASI yang tersumbat.
Sebelumnya ada beberapa ciri-ciri ASI yang tersumbat. pembengkakan dan sakit pada bagian payudara merupakan ciri paling umum ASI tersumbat.
ASI yang tersumbat bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Jadwal menyusui yang tidak teratur dan produksi ASI yang berlebihan bisa memicu ASI tersumbat. Stres, kelelahan, serta sistem imun yang menurun juga mempengaruhi kelancaran ASI.
Gejala ASI tersumbat bisa diatasi dengan beberapa cara alami. Jika Gejala tersebut dibarengi dengan demam, sebaiknya Anda segera ke dokter.
Demam merupakan salah satu gejala mastitis. Bersumber dari Healthline, mastitis adalah tersumbatnya ASI karena infeksi pada saluran payudara.
Bagaimana cara mengatasi ASI yang tersumbat tanpa disertai demam? Berikut ini beberapa cara agar memperlancar ASI yang tersumbat. Daftar ini dirangkum KONTAN.co.id dari Healthline dan Medical News Today.
-
Kompres dengan air hanga
Cara pertama mengatasi ASI tersumbat adalah mengompres dengan air hangat. Sebelum menyusui, kompres payudara Anda dengan handuk hangat.
Cara ini bisa memperlancar ASI yang tersumbat. Mengompres payudara juga merupakan cara mengatasi ASI sedikit.
-
Terus menyusu
Kebiasaan menyusui yang tidak teratur bisa membuat ASI tersumbat. Agar ASI terus lancar, menyusui sesuai jadwal bisa membantu.
Teruslah menyusui agar payudara terangsang untuk memproduksi susu. Sedikit demi sedikit ASI bisa lebih lancar diberikan pada buah hati.
-
Rubah posisi saat menyusu
Cobalah ganti posisi Anda saat menyusui. Pastikan posisi dagu buah hati mengarah ke bagian yang tersumbat.
Posisi ini bisa membantu ASI lebih lancar dan "mengosongkan" ASI. Memang tidak nyaman, tapi bisa membantu memperlancar ASI tersumbat secara alami.
Anda juga bisa memanfaatkan gravitasi. Rebahkan bayi lalu Anda menyusui dari atas.
Baca Juga: 5 Makanan sehat untuk nutrisi otak anak dan baik untuk kecerdasannya
-
Memijat payudara
Memijat payudara merupakan cara paling sering dan mudah dilakukan. Lakukan pijatan saat Anda mengompres payudara.
Jangan memencet bagian yang tersumbat. Pijat ke arah puting secara perlahan.
Setelah menyusui, pastikan ASI sudah keluar semua. Jika dirasa masih ada sisa ASI, perah hingga habis. Anda bisa memerah secara manual atau menggunakan pompa.
Ada juga beberapa cara menghindari ASI tersumbat. Salah satunya adalah menggunakan bra yang sesuai tanpa kawat. Hindari juga menggunakan pakaian yang ketat selama menyusui.
Istirahat yang cukup juga bisa membantu memperlancar ASI. Tetaplah berfikir positif dan hindari stres agar ASI tetap lancar.
Selanjutnya: 7 Cara memperbanyak produksi ASI secara alami
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
