Edukasi

Ingin otak tetap sehat? Coba 5 olahraga ini agar kemampuan otak tetap terjaga

Minggu, 18 Oktober 2020 | 14:00 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
Ingin otak tetap sehat? Coba 5 olahraga ini agar kemampuan otak tetap terjaga

KONTAN.CO.ID - Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak semakin berkurang. Namun demikian, Anda tetap bisa menjaga otak agar kemampuannya tetap baik. Salah satunya dengan melakukan olahraga otak.

Banyak orang beranggapan, olahraga otak hanya ditujukan untuk anak. Padahal di usia dewasa, otak juga perlu olahraga agar tetap fit. 

Kegiatan-kegiatan tertentu bisa membuat otak lebih terasah. Kemampuan berpikir dan daya ingat juga bisa meningkat. 

Selain itu, melatih otak bisa menjaga Anda dari penyakit yang menyerang otak. Demensia hingga Alzheimer bisa ditekan dengan melatih otak Anda sejak dini.

Karenanya, olahraga otak penting untuk segala usia terutama orang tua. Kegiatan ini bisa menjaga otak tetap berfungsi dengan baik. 

Baca Juga: Yuk coba teknik pomodoro, metode belajar efektif dan efisien yang patut dicoba

olahraga otak

Apa saja olahraga otak yang bisa dicoba? Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan otak yang KONTAN.co.id rangkum dari Healthline dan Very Well Mind:

  • Mencoba hal baru

Mencoba kegiatan baru bisa meningkatkan kemampuan otak Anda. Selain Anda mendapat hal baru, kegiatan ini juga menyenangkan.

Carilah kegiatan atau hobi yang ingin Anda coba. Dengan cara ini, otak akan tertantang untuk menyerap ilmu baru. 

Mencoba hal baru bisa membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat. 

Baca Juga: 5 Cara ini bisa meningkatkan daya ingat anak, yuk dicoba

Editor: Tiyas Septiana


Terbaru