1. Evolusi tak dapat dilawan
“Dengan menggunakan metode penurunan berat badan dengan interval, setiap bulan kedua orang beristirahat dari penurunan berat badan, dan sebaliknya fokus pada mempertahankan berat badan mereka saat itu,” kata Fuller.
"Ini membantu tubuh untuk mengkalibrasi ulang ke 'set point' yang baru diturunkan - untuk menyambut penurunan berat badan lanjutan, daripada melawan diri sendiri dan menahan penurunan berat badan."
2. Kembali ke alam
Fuller mengatakan, konsep yang dia tawarkan mengajarkan orang untuk mengatasi kecanduan makanan, dan juga ketidakmampuan untuk mengatakan 'tidak' pada makanan favorit. Juga, bagaimana melatih kembali otak untuk kembali mengandalkan camilan alami.
"Ini adalah makanan yang ditemukan dalam keadaan alami mereka, yang melepaskan respons kesenangan yang sama di otak, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji," kata dia.
Baca Juga: Apa yang terjadi kalau kita minum teh setiap hari?
