- Vitamin B kompleks
Vitamin B memiliki banyak jenis dan kegunaan. Jenis-jenis vitamin B antara lain: Vitamin B2, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Vitamin tersebut memiliki peran yang besar terutama dalam metabolisme energi dan tubuh.
Ragam vitamin B ini banyak terkandung di berbagai jenis makanan. Anda bisa banyak mengkonsumsi biji-bijian, ikan, telur hingga sayuran seperti brokoli. Makanan tersebut bisa membantu memenuhi kebutuhan ragam vitamin B kompleks.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Editor: Tiyas Septiana
