Selain vitamin B12, vitamin-vitamin ini juga penting untuk tubuh lho

Jumat, 14 Agustus 2020 | 13:04 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
Selain vitamin B12, vitamin-vitamin ini juga penting untuk tubuh lho


 

  • Vitamin B kompleks

Vitamin B memiliki banyak jenis dan kegunaan. Jenis-jenis vitamin B antara lain: Vitamin B2, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Vitamin tersebut memiliki peran yang besar terutama dalam metabolisme energi dan tubuh. 

Ragam vitamin B ini banyak terkandung di berbagai jenis makanan. Anda bisa banyak mengkonsumsi biji-bijian, ikan, telur hingga sayuran seperti brokoli. Makanan tersebut bisa membantu memenuhi kebutuhan ragam vitamin B kompleks.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tiyas Septiana

Terbaru